建議走出分手傷痛技巧TOP10【2018年最新版】

走出分手傷痛技巧TOP10【2018年最新版】

不管你是男生還是女生、高矮胖瘦、貌似潘安又或是沉魚落雁,人生難免要經歷分手或失戀,那種心碎、失落、茶飯不思的過程。在一段失敗的感情中,我深信如果都對這段關係認真並努力經營過,分手的傷害絕對是非常難受的!

今天就來分享如何從分手低潮中恢復的十大技巧:

10.無論如何,請接受

人生沒有時光機,你無法重來一次。對於分手的事時如果你已經沒辦法挽回。你必需要儘早接受,為了你自己,擁抱悲傷,接受事實。把一切繁雜的思緒推出你的腦海中。

9.想想你的未來

分手固然痛苦,彷彿掉入無底深淵的絕望。但是,分手並不是人生終點,不應該毀掉你的未來。仔細想想未來的路,還有更多成長空間,準備更好的自己留給下一位對象。 相信你自己,未來會有更多的希望。

8.想想分手好處

我知道,這聽起來太殘忍,但請試著相信我。分手對你來說可能非常痛苦,尤其是如果是被甩掉的那一方。但是想想,分手後的光明面。可以節省更多金錢,時間,獲得更好的生活品質。你甚至可以再去認識更多的帥哥或美女。請保持正面樂觀的態度面對分手,這會促使你繼續前進。

7.徹底忘記她

分手後,我知道要完全無視她是非常困難的。你可能會發給他訊息,打電話給他(她),並與她保持聯繫。但是,這樣反而會帶給你更多的傷害。把他(她)忘掉吧! 將她從您的聯絡資訊中刪除,或取消關注他(她)。盡量減少接觸與他有關的事物。可以是任何擁有共同會議的約會場合、音樂、電影或任何特定的記憶。我也建議刪除所有照片,或保持距離一段時間。如果你想繼續和她保持朋友關係,我不敢說這是不可能的,但是你們的心態必須非常的堅定,不然也只會讓關係模糊不清,甚至更糟,影響了雙方未來生活。

6.想想他(她)的缺點

這樣的方法或許有點壞,但是為了讓你對她死心,可以考慮這種方法。我不是想要你去恨他(她)。請試著去想他(她)的缺點,在交往中,常常讓你看不順眼的習慣、奇怪的髮型、匪夷所思的穿戴打扮或是常常無理取鬧,脾氣很差。或許能幫助你慢慢從心痛中回復,畢竟下一個可以能好!

5.釋放你的感受

分手初期被悲傷壟罩是很正常的。你可能想哭、低弱、什麼事情都不想做。如果是這樣,那就勇敢的釋放你的情緒吧!寧可把自己鎖在房間裡,哭一段時間。這樣適當的抒發情緒會讓你感覺如釋重負。

 

4.充實生活,讓自己忙碌起來

悲傷之後,往往帶來的是憤怒。想想你為他(她)的付出,為她浪費的光陰與金錢,你可能會對自己感到生氣。把這些悲憤化為力量,找到管道去釋放,例如:瘋狂的運動健身、看書充實自己、去購物、忙於戶外活動,試著去把自己的行程塞滿,讓自己忙碌起來,忙到沒辦法想她,把他(她)擠出你的生活、你的腦袋。

3.積極的與人說說話

分手後,你的人生好像有一部分被抽離了,你習慣的生活變了調,陷入了單獨。在這段時間裡,找個親近、值得信賴的人多去跟他們講講話。他們可以是你的朋友、親戚、鄰居、甚至是父母,他們關心你的感,理解你。與他們分享你的情感,多跟他們說說話。花時間與他們溝通,讓他們幫助你。

2.寫下你的感受

在日常生活中,你可以養成日記的習慣,試著寫下你的感受。這是一種分享,但你不需要聽眾。把你每日經歷的酸甜苦辣轉化成文字,這也是種抒發,也時時提醒自己不要再重蹈覆轍。

1.獲得信心

在經歷過分手的痛苦後,必須要重拾你的信心,堅持著做自己。在任何時候,面對任何人,做自己,認清自己,把握自己的命運,實現自己的人生價值,這才是人生最重要的意義所在!她失去你是她的損失,繼續向前邁進,把自己調整到最好的狀態去遇見下一個”她”~

 

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